Как перестать думать о проблемах?

[Lessie]

Я в последнее время постоянно думаю о каких-то проблемах, которые на самом деле не так катастрофичны, как представляются в моем воображении. Подскажите, как перестать думать о них? Поможет ли в этой ситуации работа с психологом?

[Mark]

Я думаю, что вам нужно чем-нибудь себя занять, ведь если вы много думаете, значит, у вас много свободного времени, и если бы вы занимались какими-то делами, работали и так далее, то времени на то, чтобы постоянно много думать, у вас просто-напросто не оставалось бы.

[lakrica]

К психологу или, еще лучше, к психотерапевту следует обратиться, если мысли носят тревожный или депрессивный характер. На консультации вам помогут справиться с этой проблемой.

[gavriil]

В психологии это называется - "мысленная жвачка" и да, избавиться от этого постоянного прокручивания в голове одних и тех же мыслей может помочь психолог. А вообще, если постараться, то можно и самому перестать жевать мысленную жвачку. А как это сделать, читайте здесь https://psy-health.online/mechtatelnyy-razum/.